サプリメント&サプリメント!効果のほどは?

サプリ

いまコンビニやドラッグストア、スーパーなどに行くと、
実にさまざまなサプリメントを売っています。

わたしも、自分の健康が気になるので、サプリメントを買います。

いくつか例を挙げてみましょう。

まず、わたしは、健康診断で、少し貧血気味と診断されました。だいたい女性の平均値らしく、これはよくないと思いサプリメントを購入しました。
最初は、鉄分のサプリメントです。およそ3年くらい前から、1年くらい前までです。残念ながら、貧血は解消しませんでした。
そこで、少し考えを変えて、各種ミネラル入りを買うことにしました。鉄分だけでは、血液を作るのに十分ではないと聞いたからです。
合わせて、マルチビタミンも購入しました。
ミネラルとビタミンがそろって、その相乗効果により、貧血が解消すると思ったのです。
結果は、わずかながらに、数値がよくなっていました。もちろん、それがサプリメントの効果だと、断言できるわけではないのですが、少し気分がいいです。

もうひとつのわたしの悩みは、耳鳴りです。キーンと不快な音が頭の近くに響き、なんとも気持ちが悪いのです。
耳鳴りに効くサプリなどあるのだろうかと思っていましたが、ネットでローヤルゼリーがいいかもしれないと出ていたので、しばらく飲んでみました。
正直言って、すぐには何の変化もありませんでした。サプリだけではだめだと思い、気功治療も受けました。
そのどちらが効果があったのか、わかりませんが、一時よりだいぶ改善しました。もう少し効いてくれるといいと思って、続けるつもりです。

そのほか、思い出してみると、プロテインを長期間飲んでいました。疲労回復、体質改善を思ってのことです。特に、質にはこだわり、アミノ酸スコア100という製品を買っていました。
これは、なかなか効果があったようです。疲れているときに飲むと、体に元気が湧いてくるようでした。
また、おもしろかったのは、プロテインを飲むと、眠気が少し出てくるのです。プロテインの中に、トリプトファンというアミノ酸が入っていて、よい眠りを導く成分だそうです。不眠症の人には効果があるかもしれません。

サプリメントは体にいいものですが、家計に響くこともあり、長く続かないことがあります。どうしても、安価なものに頼ってしまいがちですが、やはりそれ相応の価格のもののほうがよさそうです。
わたし自身、少し迷うところです。

投稿者: edsinc

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